杭州哪家康复医院好一点、杭州康复医院 科普园地；小针刀解决“弹响指”的烦恼；当我们的肌腱在腱鞘中长期、持续用力摩擦后就会发生腱鞘炎和肌腱炎，出现腱鞘和肌腱水肿、增生、透明性变及粘连等慢性损伤性炎症的病理变化，引起疼痛、活动受限等症状。腱鞘、肌腱的水肿、增生又使骨——纤维隧道狭窄，形成梭形肿大，从而阻碍肌腱在隧道中的正常滑动，同时因为阻力太大而出现弹响声，并进一步引起疼痛和活动受限。类似的情况还可能发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，这时则称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。 简单小动作缓解办公室疲劳；现代人长期坐在办公室，时间久了就会出现肩颈僵硬、肌肉酸痛等情况，这时可以通过适当的运动来缓解疲劳，下面介绍的这些简单的放松运动，可以起到快速缓解疲劳的效果。放松眼睛闭目转动眼球，上下前后左右各个方向分别转动几次，缓解眼部疲劳。张开双臂身体坐直，后背离开椅背，展开双臂直到**限度，使双肩向后张开，保持20秒。 怎样才算是健全的人格？答：一个人格健全的人，应对社会生活环境具有良好的适应能力。能有效地随着环境的变化而变化，能适当地进行社会交往，合理地随着环境的变化而变化，正确处理人际关系，能胜任所承担